Question 1

Wie erstellt FitPath meinen Plan?

Accepted Answer

Nach einer kurzen Einschätzung liest die KI dein Ziel (Fettabbau, Muskelaufbau oder Recomp), Körperwerte, Erfahrung, Wochenplan und die Ausrüstung, die du wirklich hast. Sie schätzt den Kalorienbedarf, setzt Protein/Kohlenhydrate/Fett und schreibt Split plus Ernährungsrichtung für genau diese Woche — kein generisches PDF.

Question 2

Brauche ich ein Studio oder spezielle Geräte?

Accepted Answer

Nein. Beim Setup wählst du Studio, Zuhause oder beides und hakst ab, was da ist: Körpergewicht, Kurzhanteln, Langhantel, Bänder, Maschinen, Klimmzugstange. Jede Einheit entsteht aus dieser Liste.

Question 3

Eignet sich FitPath für Anfänger?

Accepted Answer

Ja. Umfang und Übungen skalieren mit der Erfahrung. Jede Bewegung hat Video und Technikhinweise. Zu schwere Lifts werden durch einfachere Varianten ersetzt.

Question 4

Funktioniert das auch für Frauen?

Accepted Answer

Ja. Dieselbe Engine plant für Frauen und Männer: mehr Hüfte/Beine, wenn das das Ziel ist, Kalorien aus deinen eigenen Werten, kein reines „Straffen“. Krafttraining bleibt Standard, damit Muskulatur erhalten bleibt.

Question 5

Welche Länder und Sprachen gibt es?

Accepted Answer

In der App wählst du Land (u. a. Vietnam, USA, Kanada, UK, Australien, Deutschland, Schweiz, Frankreich, Schweden, Norwegen) und Sprache: Vietnamesisch, Englisch, Deutsch, Französisch, Schwedisch, Norwegisch oder Italienisch. Training, Ernährung und Coach folgen der Sprache. Diese Website nutzt dieselbe Liste — Umschalter oben.

Question 6

Wie sieht ein Workout in der App aus?

Accepted Answer

Du bekommst einen geplanten Tag mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Pausen und Zielmuskeln. Zur Übung gibt es Video, Setup und typische Fehler. Was du loggst, fließt in spätere Wochen ein.

Question 7

Was, wenn ich eine Einheit verpasse oder nur 30 Minuten habe?

Accepted Answer

Kürze oder streiche den Tag, statt am nächsten Morgen zwei harte Einheiten zu stapeln. Die Einschätzung fragt bereits nach Tagen und Dauer. Ändert sich dein Alltag, aktualisiere Zeitplan und Geräte.

Question 8

Kann ich eine Übung tauschen?

Accepted Answer

Ja. Der KI-Coach schlägt eine Alternative mit gleichem Muster und deiner Ausrüstung vor (z. B. Goblet Squat ohne Langhantel). Ersetze ein Hip Hinge nicht durch beliebiges Cardio.

Question 9

Gibt es Pläne für Zuhause, Büroalltag oder volle Wochen?

Accepted Answer

Ja. Home- und 3-Tage-Ganzkörperpläne sind gleichwertig. Im Journal auf der Website stehen dazu Originaltexte; der persönliche Wochenplan lebt in der App.

Question 10

Wie werden Kalorien und Makros berechnet?

Accepted Answer

Aus Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivität schätzen wir den TDEE und setzen Defizit, Überschuss oder Erhaltung. Protein liegt typisch bei 1,6–2,2 g/kg, sofern kein Arzt etwas anderes sagt. Die App-Zahlen folgen Gewicht und Training.

Question 11

Sehen die Mahlzeiten nach Alltagskost aus?

Accepted Answer

Ja — alltägliche Lebensmittel, inklusive vietnamesischer Gerichte (cơm, cá, trứng, đậu hũ, rau, canh) und einfacher internationaler Optionen. Du loggst, tauschst und kannst meal-preppen. Keine Restaurantkarte, keine medizinische Diätetik.

Question 12

Kann ich zunehmen oder nur Fett verlieren?

Accepted Answer

Beides. Muskelaufbau bedeutet kleines Plus und genug Kohlenhydrate zum Heben; Fettabbau ein moderates Defizit bei weiterem Krafttraining. „Nichts essen und 500 Crunches“ ist nicht das Modell.

Question 13

Was ist kostenlos, was ist Pro?

Accepted Answer

Free behält das Kern-Logging: Workouts, Mahlzeiten, aktuellen Plan, Basis-Historie. Pro schaltet KI-Personalisierung, wöchentliche Anpassung, Coach, tiefere Analysen und Offline-Videos frei. Du startest mit Free und upgradest in der App.

Question 14

Was kostet Pro?

Accepted Answer

Der Preis hängt vom Land ab und steht in der App in Landeswährung (z. B. VND, USD, EUR). Es gibt Monat und Jahr; Jahr ist meist günstiger. Die Website-Preise sind Orientierung — der Kauf läuft über App Store oder Google Play.

Question 15

Wie zahle ich und kann ich kündigen?

Accepted Answer

Du abonnierst über Apple oder Google mit der Zahlungsmethode dieses Store-Kontos. Kündigung jederzeit in den Store-Abos oder im Account-Screen. Gibt es eine Testphase, kündige vor Ablauf, dann wird nichts abgebucht.

Question 16

Gibt es Erstattungen?

Accepted Answer

Wenn Pro nicht passt, schreib innerhalb von 14 Tagen nach der ersten Abbuchung an support@fitpath.ai. Zusätzlich gelten Store-Regeln von Apple/Google. Verlängerungen vermeidest du durch Kündigung vor dem nächsten Datum. Details auf der Erstattungsseite.

Question 17

Was kann der KI-Coach?

Accepted Answer

Er beantwortet Trainings- und Ernährungsfragen in deiner App-Sprache, schlägt Tausche vor, kommentiert die Woche und hilft beim Anpassen. Er ist ein Coach, kein Arzt. Schmerzen, Schwangerschaft oder Essstörungen gehören zum medizinischen Personal.

Question 18

Welche Handys und Health-Apps funktionieren?

Accepted Answer

FitPath läuft auf iOS und Android. Apple Health oder Google Health Connect können Schritte, Herzfrequenz und Gewicht synchronisieren. Eine Smartwatch ist optional.

Question 19

Folgt das Journal meiner Sprache?

Accepted Answer

Ja. Artikel gibt es in denselben Sprachen wie die App. Website und API wählen die Übersetzung nach deiner Sprache (Fallback Vietnamesisch, dann jede veröffentlichte Locale).

Question 20

Sind meine Daten privat? Kann ich sie löschen?

Accepted Answer

Wir verkaufen keine personenbezogenen Daten. Export und Löschung gehen über die Einstellungen oder support@fitpath.ai. Fortschrittsfotos bleiben, bis du sie entfernst.

Häufige Fragen

Einstieg

Training

Ernährung

Mitgliedschaft & Zahlung

App, Daten & Coaching

Noch Fragen?