Calculadoras y Métricas Deportivas FitPath AI
Calculadoras basadas en fisiología del ejercicio y nutrición deportiva. 100% gratuitas, instantáneas y sin necesidad de crear cuenta.
IMC y Peso Corporal Ideal
Índice de masa corporal con estándares OMS y asiático (WPRO), ratio cintura-altura (WHtR) y rango de peso ideal.
TDEE y Déficit Calórico
Gasto energético diario total con Mifflin-St Jeor y Katch-McArdle, con proyecciones de semanas para perder grasa o ganar músculo.
Distribución de Macros
Calcula gramos precisos de Proteínas, Carbohidratos y Grasas para dietas altas en proteína, equilibradas, low carb o keto con división por comidas.
1RM y Cargas de Fuerza
Estima tu repetición máxima con Epley, Brzycki y Lombardi, con tablas de porcentaje %1RM y escalas de esfuerzo percibido RPE.
Convierte estos cálculos en tu rutina semanal
Las calculadoras te dan una fotografía estática. La app FitPath AI traduce tus datos en un plan de entrenamiento evolutivo y una lista de compras inteligente.