Question 1

Comment FitPath construit-il mon programme ?

Accepted Answer

Après une courte évaluation, l’IA lit votre objectif (perte de graisse, prise de muscle ou recomposition), vos mensurations, votre niveau, votre semaine et le matériel que vous avez vraiment. Elle estime les calories, pose protéines/glucides/lipides, puis écrit un split et une direction alimentaire pour cette semaine — pas un PDF générique.

Question 2

Faut-il une salle ou du matériel spécial ?

Accepted Answer

Non. Au setup vous choisissez salle, maison ou les deux, et cochez haltères, barre, élastiques, machines, barre de traction, poids du corps… Chaque séance part de cette liste.

Question 3

FitPath convient-il aux débutants ?

Accepted Answer

Oui. Le volume et les exercices suivent l’expérience. Chaque mouvement a une vidéo et des consignes. Un mouvement trop dur est remplacé par une version plus simple.

Question 4

Est-ce aussi pour les femmes ?

Accepted Answer

Oui. Le même moteur sert femmes et hommes : plus de bas du corps si c’est l’objectif, calories selon vos chiffres, pas de gadget « tonification ». La force reste la base pour garder le muscle.

Question 5

Quels pays et langues sont pris en charge ?

Accepted Answer

Dans l’app vous choisissez un pays (Vietnam, États-Unis, Canada, Royaume-Uni, Australie, Allemagne, Suisse, France, Suède, Norvège…) et une langue : vietnamien, anglais, allemand, français, suédois, norvégien ou italien. Entraînement, nutrition et coach suivent cette langue. Le site aussi — sélecteur en haut.

Question 6

À quoi ressemble une séance dans l’app ?

Accepted Answer

Un jour planifié : exercices, séries, répétitions, repos, muscles cibles. Ouvrez un mouvement pour la vidéo, le setup et les erreurs fréquentes. Ce que vous enregistrez nourrit les semaines suivantes.

Question 7

Et si je rate une séance ou n’ai que 30 minutes ?

Accepted Answer

Raccourcissez ou sautez le jour, sans empiler deux séances dures le lendemain. L’évaluation demande déjà le nombre de jours et la durée. Si la vie change, mettez à jour emploi du temps et matériel.

Question 8

Puis-je remplacer un exercice ?

Accepted Answer

Oui. Le coach IA propose un swap du même schéma avec votre matériel (goblet squat sans barre, par exemple). Ne remplacez pas un hinge par du cardio au hasard.

Question 9

Y a-t-il des programmes maison, bureau ou semaines chargées ?

Accepted Answer

Oui. Les plans maison et full-body 3 jours sont des options à part entière. Le journal du site a des guides originaux ; la semaine personnalisée vit dans l’app.

Question 10

Comment sont calculées calories et macros ?

Accepted Answer

À partir de l’âge, du sexe, de la taille, du poids et de l’activité, nous estimons le TDEE puis un déficit, un surplus ou le maintien. Les protéines tournent souvent autour de 1,6–2,2 g/kg sauf avis médical. Les chiffres suivent poids et entraînement.

Question 11

Les repas ressemblent-ils à ce que je mange ?

Accepted Answer

Oui : aliments du quotidien, dont des plats vietnamiens (cơm, cá, trứng, đậu hũ, rau, canh) et des options simples internationales. Vous enregistrez, substituez, meal-prepez. Ce n’est ni une carte de restaurant ni un suivi médical.

Question 12

Puis-je prendre du poids, ou seulement perdre de la graisse ?

Accepted Answer

Les deux. Prise de muscle = petit surplus et assez de glucides pour soulever ; perte de graisse = déficit modéré en continuant la musculation. « Ne rien manger et 500 crunchs » n’est pas le modèle.

Question 13

Que comprend l’offre gratuite et Pro ?

Accepted Answer

Free garde les journaux : séances, repas, plan actuel, historique de base. Pro débloque la personnalisation IA, l’adaptation hebdomadaire, le coach, des analyses plus riches et la vidéo hors ligne. Vous commencez en Free et passez Pro dans l’app.

Question 14

Combien coûte Pro ?

Accepted Answer

Le prix dépend du pays et s’affiche dans l’app en monnaie locale (VND, USD, EUR…). Il existe un tarif mensuel et annuel ; l’annuel est en général plus avantageux. Les montants du site sont indicatifs — l’achat se fait sur l’App Store ou Google Play.

Question 15

Comment payer et puis-je résilier ?

Accepted Answer

Vous souscrivez via Apple ou Google avec le moyen de paiement du store. Résiliation à tout moment dans les abonnements du store ou l’écran compte. S’il y a un essai, résiliez avant la fin pour ne pas être débité.

Question 16

Y a-t-il des remboursements ?

Accepted Answer

Si Pro ne convient pas, écrivez à support@fitpath.ai dans les 14 jours suivant le premier prélèvement. Les règles Apple/Google peuvent aussi s’appliquer. Pour éviter un renouvellement, résiliez avant la date. Détails sur la page remboursement.

Question 17

Que fait le coach IA ?

Accepted Answer

Il répond aux questions d’entraînement et de nutrition dans la langue de l’app, propose des swaps, commente la semaine et aide à ajuster le plan. C’est un coach, pas un médecin. Douleur, grossesse ou trouble alimentaire : voyez un soignant.

Question 18

Quels téléphones et apps santé ?

Accepted Answer

FitPath tourne sur iOS et Android. Apple Health ou Google Health Connect peuvent synchroniser pas, fréquence cardiaque et poids. La montre connectée est facultative.

Question 19

Le journal suit-il ma langue ?

Accepted Answer

Oui. Les articles existent dans les mêmes langues que l’app. Le site et l’API choisissent la traduction selon votre langue (repli vietnamien, puis n’importe quelle locale publiée).

Question 20

Mes données sont-elles privées ? Puis-je les supprimer ?

Accepted Answer

Nous ne vendons pas vos données personnelles. Export et suppression via les réglages ou support@fitpath.ai. Les photos de progrès restent jusqu’à ce que vous les retiriez.

Questions fréquentes

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