Question 1

FitPath dựng kế hoạch của tôi như thế nào?

Accepted Answer

Sau bài khảo sát ngắn, AI đọc mục tiêu (giảm mỡ, tăng cơ, tái tạo thể hình), số đo, kinh nghiệm, lịch tuần và thiết bị bạn có. Hệ thống tính calo, đặt mục tiêu protein/carb/fat, rồi dựng lịch tập và định hướng bữa ăn phù hợp cho tuần đó — không phải một bản PDF chung chung.

Question 2

Tôi có cần phòng gym hay thiết bị chuyên dụng không?

Accepted Answer

Không bắt buộc. Khi thiết lập, bạn chọn gym, tập ở nhà hoặc kết hợp, và đánh dấu thiết bị bạn có: trọng lượng cơ thể, tạ đơn, tạ đòn, dây kháng lực, máy tập, xà đơn... Mỗi buổi tập được xây dựng từ danh sách đó.

Question 3

FitPath có phù hợp cho người mới bắt đầu không?

Accepted Answer

Có. Khối lượng và lựa chọn bài tập tăng giảm theo kinh nghiệm. Mỗi động tác có video hướng dẫn và mẹo kỹ thuật. Nếu một bài quá khó, ứng dụng tự động hạ bậc (ví dụ chống đẩy nghiêng trước khi chống đẩy sàn).

Question 4

Ứng dụng có hiệu quả cho nữ giới không?

Accepted Answer

Có. Cùng một thuật toán phục vụ cả nam và nữ: ưu tiên mông/thân dưới khi đó là mục tiêu, mục tiêu calo theo đúng số đo của bạn, không dùng các mẹo 'làm săn chắc ảo'. Tập tạ là mặc định vì nó giữ cơ khi giảm mỡ.

Question 5

FitPath hỗ trợ những quốc gia và ngôn ngữ nào?

Accepted Answer

Ứng dụng hỗ trợ thị trường Việt Nam, Hoa Kỳ và quốc tế với 4 ngôn ngữ chính thức: Tiếng Việt, English, Español (Tây Ban Nha) và Português do Brasil (Bồ Đào Nha). Bài tập, dinh dưỡng và huấn luyện viên AI đều theo ngôn ngữ bạn chọn. Website này cũng hỗ trợ đồng bộ 4 ngôn ngữ — bạn có thể chuyển đổi ngay trên thanh điều hướng.

Question 6

Một buổi tập trong ứng dụng trông như thế nào?

Accepted Answer

Bạn nhận được lịch ngày với các bài tập, hiệp, số lần lặp, thời gian nghỉ và nhóm cơ tác động. Bấm vào bài tập để xem video kỹ thuật và lỗi sai thường gặp. Ghi lại kết quả; kế hoạch sẽ tự điều chỉnh ở các tuần tiếp theo.

Question 7

Nếu tôi bận hoặc chỉ có 30 phút thì sao?

Accepted Answer

Hãy bỏ qua hoặc rút ngắn buổi tập thay vì dồn hai buổi nặng vào sáng hôm sau. Bài khảo sát đã hỏi bạn có thể tập bao nhiêu ngày và mỗi ngày bao lâu. Bạn có thể cập nhật lịch trình và thiết bị bất cứ lúc nào.

Question 8

Tôi có thể đổi bài tập không?

Accepted Answer

Có. AI Coach có thể gợi ý bài thay thế cùng nhóm cơ và phù hợp với thiết bị bạn có (ví dụ goblet squat thay cho squat với tạ đòn).

Question 9

Có lịch tập cho người bận rộn hay tập tại nhà không?

Accepted Answer

Có. Các lịch tập tại nhà và toàn thân 3 ngày được xây dựng chuyên sâu ngay từ đầu. Mục Blog trên website cũng có các hướng dẫn chi tiết cho từng trường hợp.

Question 10

Calo và macro được tính như thế nào?

Accepted Answer

Từ các chỉ số bạn nhập (tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, mức vận động), hệ thống ước tính TDEE, sau đó đặt mức thâm hụt, thặng dư hoặc duy trì theo mục tiêu. Đạm thường ở mức 1.6–2.2 g/kg trọng lượng cơ thể.

Question 11

Thực đơn có gần gũi với món ăn hàng ngày không?

Accepted Answer

Thực đơn dựa trên các món ăn quen thuộc (cơm, cá, trứng, thịt nạc, đậu hũ, rau, canh) cũng như các món quốc tế dễ chuẩn bị. Bạn có thể ghi chép, đổi món và chuẩn bị trước cho cả tuần.

Question 12

FitPath dùng để tăng cân hay chỉ giảm mỡ?

Accepted Answer

Cả hai. Chọn tăng cơ để có mức thặng dư calo nhẹ và đủ carb tập luyện; chọn giảm mỡ để thâm hụt vừa phải trong khi vẫn duy trì tập kháng lực để giữ cơ.

Question 13

Bản Miễn phí và Pro khác nhau thế nào?

Accepted Answer

Bản Miễn phí cho phép ghi chép tập luyện, bữa ăn, lịch tập hiện tại và lịch sử cơ bản. Bản Pro mở khóa cá nhân hóa AI, tự động thích ứng hàng tuần, AI Coach trực tiếp, phân tích nâng cao và tải video bài tập ngoại tuyến.

Question 14

Giá gói Pro là bao nhiêu?

Accepted Answer

Giá được định theo từng quốc gia và hiển thị bằng đồng tiền bản địa trong ứng dụng (VND tại Việt Nam, USD tại Hoa Kỳ, BRL tại Brazil...). Bạn có thể chọn thanh toán hàng tháng hoặc hàng năm. Giá trên web chỉ mang tính tham khảo; thanh toán diễn ra trên App Store hoặc Google Play.

Question 15

Tôi thanh toán và hủy gói như thế nào?

Accepted Answer

Bạn đăng ký thông qua Apple hoặc Google bằng phương thức thanh toán của tài khoản kho ứng dụng. Bạn có thể hủy bất kỳ lúc nào trong phần Đăng ký của App Store hoặc Google Play. Nếu có dùng thử miễn phí, chỉ cần hủy trước ngày kết thúc dùng thử để không bị tính phí.

Question 16

FitPath có chính sách hoàn tiền không?

Accepted Answer

Nếu gói Pro không phù hợp với bạn, hãy gửi email đến support@fitpath.ai trong vòng 14 ngày kể từ lần thanh toán đầu tiên. Quy định của Apple App Store hoặc Google Play cũng có thể áp dụng tùy theo nền tảng bạn đăng ký. Để tránh tự động gia hạn, bạn có thể hủy bất kỳ lúc nào trước kỳ thanh toán tiếp theo.

Question 17

AI Coach làm được những gì?

Accepted Answer

Huấn luyện viên AI trả lời các thắc mắc về tập luyện và dinh dưỡng bằng ngôn ngữ bạn chọn, gợi ý bài thay thế, nhận xét tiến độ tuần và điều chỉnh kế hoạch. AI Coach là huấn luyện viên thể hình, không thay thế bác sĩ y khoa.

Question 18

Hỗ trợ điện thoại và ứng dụng sức khỏe nào?

Accepted Answer

FitPath hoạt động mượt mà trên cả iOS và Android. Bạn có thể đồng bộ với Apple Health hoặc Google Health Connect để đọc bước chân, nhịp tim và cân nặng.

Question 19

Blog và bài viết có hỗ trợ tiếng Việt không?

Accepted Answer

Có. Các bài viết chuyên sâu trên trang web được cung cấp cùng danh sách ngôn ngữ với ứng dụng, tự động hiển thị theo ngôn ngữ bạn chọn.

Question 20

Dữ liệu của tôi có được bảo mật không? Tôi có thể xóa tài khoản không?

Accepted Answer

Chúng tôi cam kết không bán dữ liệu cá nhân của bạn cho bên thứ ba. Bạn có thể xuất dữ liệu hoặc yêu cầu xóa vĩnh viễn tài khoản bất kỳ lúc nào trong Cài đặt hoặc liên hệ support@fitpath.ai.

Câu hỏi thường gặp

Bắt đầu

Tập luyện

Dinh dưỡng

Gói & Thanh toán

Ứng dụng & Dữ liệu

Vẫn còn thắc mắc?