Question 1

FitPath dựng kế hoạch của tôi như thế nào?

Accepted Answer

Sau bài đánh giá ngắn, AI đọc mục tiêu (giảm mỡ, tăng cơ hoặc recomp), số đo cơ thể, trình độ, lịch tuần và thiết bị bạn thực sự có. App ước lượng nhu cầu calo, đặt protein/carb/fat, rồi viết lịch tập và hướng ăn cho tuần đó — không phải file PDF chung cho mọi người.

Question 2

Tôi có cần phòng gym hay máy đặc biệt không?

Accepted Answer

Không. Lúc setup bạn chọn gym, nhà, hoặc cả hai, rồi tick những gì đang có: bodyweight, tạ đơn, tạ đòn, dây, máy, xà. Mọi buổi được dựng từ danh sách đó. Tập gym đầy đủ hay thảm phòng khách đều được.

Question 3

Người mới tập dùng được không?

Accepted Answer

Được. Khối lượng và lựa chọn động tác theo trình độ. Mỗi bài có video demo và cue kỹ thuật. Động tác khó sẽ có bản dễ hơn (ví dụ chống tường trước khi chống đẩy đầy đủ).

Question 4

App có dành cho nữ, không chỉ nam?

Accepted Answer

Có. Cùng một engine cho nữ và nam: nhấn mông/thân dưới khi đó là mục tiêu, calo theo số đo của bạn, không bán “tông cơ”. Tập sức mạnh là mặc định vì giữ cơ khi đổi mỡ.

Question 5

Hỗ trợ quốc gia và ngôn ngữ nào?

Accepted Answer

Trong app bạn chọn quốc gia (gồm Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh, Úc, Đức, Thụy Sĩ, Pháp, Thụy Điển, Na Uy) và ngôn ngữ: tiếng Việt, Anh, Đức, Pháp, Thụy Điển, Na Uy hoặc Ý. Lịch tập, dinh dưỡng và coach theo ngôn ngữ bạn chọn. Website dùng cùng danh sách — đổi ở góc trên.

Question 6

Một buổi tập trong app trông thế nào?

Accepted Answer

Bạn có ngày đã xếp: động tác, số hiệp, rep, nghỉ, nhóm cơ. Mở bài để xem video, cách setup và lỗi thường gặp. Ghi những gì đã làm; các tuần sau có thể chỉnh theo log.

Question 7

Lỡ buổi hoặc chỉ có 30 phút thì sao?

Accepted Answer

Bỏ hoặc rút ngắn buổi đó, đừng chồng hai buổi nặng vào sáng hôm sau. Assessment đã hỏi số ngày và thời lượng. Đời thay đổi thì cập nhật lịch và thiết bị để kế hoạch khớp thực tế.

Question 8

Đổi động tác được không?

Accepted Answer

Được. AI Coach gợi ý bài cùng pattern với đồ bạn có (ví dụ goblet squat nếu không có thanh đòn). Đừng thay hinge bằng cardio ngẫu nhiên rồi kỳ vọng kết quả giống nhau.

Question 9

Có lịch tập nhà, dân văn phòng, tuần bận không?

Accepted Answer

Có. Lịch nhà và full-body 3 buổi là lựa chọn chính, không phải phụ lục. Tạp chí trên web cũng có bài gốc cho các trường hợp đó; tuần cá nhân hoá nằm trong app.

Question 10

Calo và macro được tính ra sao?

Accepted Answer

Từ tuổi, giới, chiều cao, cân, mức hoạt động, app ước TDEE rồi đặt thâm hụt, thặng dư hoặc duy trì theo mục tiêu. Protein thường khoảng 1.6–2.2 g/kg trừ khi bác sĩ nói khác. Số trong app đổi khi cân và tập đổi.

Question 11

Bữa ăn có giống đồ tôi đang ăn không?

Accepted Answer

Kế hoạch dựa đồ quen, gồm món Việt (cơm, cá, trứng, đậu hũ, rau, canh) và vài lựa chọn quốc tế đơn giản. Bạn log, đổi món, meal-prep được. App không phải thực đơn nhà hàng và không thay chuyên gia dinh dưỡng.

Question 12

Dùng FitPath để tăng cân được hay chỉ giảm mỡ?

Accepted Answer

Cả hai. Chọn tăng cơ thì thặng dư nhỏ và đủ carb để tập; chọn giảm mỡ thì thâm hụt vừa phải và vẫn nâng tạ. “Nhịn ăn + 500 crunch” không phải mô hình của app.

Question 13

Free khác Pro chỗ nào?

Accepted Answer

Free giữ log cốt lõi: buổi tập, bữa ăn, kế hoạch hiện tại và lịch sử cơ bản. Pro mở AI cá nhân hoá, chỉnh tuần, coach trong app, phân tích sâu và video bài tập offline. Bắt đầu Free rồi nâng cấp trong app được.

Question 14

Pro giá bao nhiêu?

Accepted Answer

Giá theo quốc gia, hiện trong app bằng nội tệ (VND ở Việt Nam, USD ở Mỹ, EUR ở Đức/Pháp…). Có gói tháng và năm; năm thường rẻ hơn. Khối giá trên website chỉ để tham khảo — thanh toán trên App Store hoặc Google Play.

Question 15

Trả tiền thế nào và hủy được không?

Accepted Answer

Đăng ký qua Apple hoặc Google với phương thức gắn tài khoản store. Hủy bất cứ lúc nào trong mục thuê bao App Store / Google Play (hoặc màn tài khoản trong app). Nếu store có dùng thử, hủy trước khi hết hạn thì không bị trừ tiền.

Question 16

Có hoàn tiền không?

Accepted Answer

Nếu Pro không hợp, email support@fitpath.ai trong 14 ngày kể từ lần trừ đầu. Quy định của Apple/Google cũng có thể áp dụng. Tránh gia hạn thì hủy trước ngày tính phí. Chi tiết ở trang chính sách hoàn tiền.

Question 17

AI Coach làm được gì?

Accepted Answer

Trả lời câu hỏi tập và ăn bằng ngôn ngữ app, gợi ý đổi bài, nhận xét tuần, giúp chỉnh kế hoạch khi có log. Đó là coach trong túi, không phải bác sĩ. Đau, mang thai, rối loạn ăn uống cần gặp nhân viên y tế.

Question 18

Điện thoại và app sức khỏe nào dùng được?

Accepted Answer

FitPath cho iOS và Android. Kết nối Apple Health hoặc Google Health Connect để đồng bộ bước chân, nhịp tim, cân. Đồng hồ thông minh là tuỳ chọn.

Question 19

Blog có theo ngôn ngữ tôi chọn không?

Accepted Answer

Có. Bài tạp chí có cùng các ngôn ngữ với app. Website và API lấy bản dịch theo ngôn ngữ bạn chọn (nếu thiếu thì về tiếng Việt, rồi bản published bất kỳ).

Question 20

Dữ liệu có riêng tư? Xóa được không?

Accepted Answer

Chúng tôi không bán dữ liệu cá nhân. Bạn xuất lịch sử và yêu cầu xóa trong cài đặt hoặc email support@fitpath.ai. Ảnh tiến độ ở lại tài khoản đến khi bạn gỡ.

Câu hỏi thường gặp

Bắt đầu

Tập luyện

Dinh dưỡng

Gói và thanh toán

App, dữ liệu và coach

Vẫn còn thắc mắc?