Calculadoras de Fisiologia e Treino FitPath AI
Calculadoras desenvolvidas com base em protocolos validados de fisiologia do exercício e nutrição esportiva. 100% gratuitas, rápidas e sem necessidade de cadastro.
IMC e Peso Corporal Ideal
Índice de massa corporal segundo parâmetros da OMS e asiático (WPRO), relação cintura-estatura (RCE) e faixas de peso ideal.
TDEE e Déficit Calórico
Gasto energético diário total com Mifflin-St Jeor e Katch-McArdle, com estimativas de semanas para emagrecimento ou ganho de massa magra.
Distribuição de Macros
Calcule gramas exatos de Proteínas, Carboidratos e Gorduras para protocolos Hiperproteico, Equilibrado, Low Carb ou Cetogênico.
1RM e Cargas de Treino
Estime sua carga máxima de 1 repetição com Epley, Brzycki e Lombardi, com tabelas detalhadas de percentuais de carga e escala RPE.
Transforme esses cálculos no seu treino semanal
As calculadoras oferecem um diagnóstico pontual. O aplicativo FitPath AI transforma esses números em uma periodização progressiva e metas alimentares automáticas.